Kung Fu
Self-Défense
Qi Gong / Yoga
Ce
cours proposé par l' AKWTG
et l' Amicale
Laïque de Gières a pour objectif
principal d'améliorer la condition
physique et psychologique des personnes handicapées.
Le cours s'adresse à priori à tous types de handicaps. Il se structure autour d'un tronc commun d'exercices pour améliorer le bien-être quotidien, chaque personne bénéficiant dans un deuxième temps, d'exercices et de conseils personnalisés visant à réduire les effets du handicap. |
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Le but est d'amener les personnes vers l'autonomie en terme
d'entretien et de maîtrise du corps (assouplissements,
postures, auto-massage,
renforcement musculaire, dénouement des blocages,
coordination,
équilibre, relaxation ... ).
L'amélioration
du physique entraîne des effets
bénéfiques sur le mental, et inversement, le
relâchement mental permet
de libérer les tensions.
A moyen terme, les blocages musculaires,
nerveux
ou
énergétiques (que l'on rencontre aussi chez les
personnes valides),
induits par les difficultés ou le handicap
lui-même, peuvent
se dénouer.
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Exercices respiratoires et de concentration font partie des outils privilégiés pour "assouplir" et "alléger" le corps et le mental. Le
caractère original de ce cours est de s'autoriser à
piocher librement , en fonction des besoins des élèves,
dans l'immense diversité des techniques extrême-orientales
(Taichi Chuan,
Qi
Gong, Yoga...) afin de mieux s'adapter à chaque spécificité.
L'enseignement aborde également les techniques du Kung Fu et de la Self-défense, pour les personnes désirant apprendre un art-martial, se protéger et améliorer leur tonus ... |
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| Horaires des cours Nous vous proposons également les cours de Kung Fu Wushu et les cours de Taichi Chuan, pour adultes valides, ainsi que les cours de Kung Fu Enfant ... Retour > |
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